Respirazione
Diaframma e postura
La diminuzione di tono dei muscoli della respirazione e del “core” provoca inevitabilmente anche squilibri posturali in quanto sono il punto di congiunzione tra la parte superiore e inferiore del corpo.
Per sopperire alla mancanza di tono dei muscoli addominali, vengono sovraccaricati di lavoro altri muscoli del collo e della schiena. Nel tempo queste compensazioni causeranno tensioni e dolori.
Indicata in caso di:
- Postura scorretta
- Tensioni e dolori a collo e schiena
- Ernie discali
- Problematiche respiratorie
- Asma
In ogni esercizio ipopressivo si pratica la respirazione diaframmatica tridimensionale e l’auto-allungamento della colonna vertebrale.
La postura si riequilibra per effetto di una migliore statica della colonna vertebrale e rinforzo dei muscoli inspiratori ed espiratori.
Le tensioni e i dolori a collo e schiena diminuiscono o scompaiono